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ダイエット日記 > あづ。さんのマイページ

日記

2015年10月19日(月)

I had a great day☆

○

朝* 
ハトムギドリンク

* コーヒー(ポーションミルク・1個)

* 味見

昼*
きなこ揚げパン(1/2個)
ベーコンロールエッグ
海藻サラダ
ミネストローネ

* コーヒー(ポーションミルク・1個)

* マウントレーニアのミルクラテ




勉強会、心配してたけど眠くもならず受けることできた☆

明日はお休みで嬉しいーーー  

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忙しい1週間になるぞーーー

今日、化膿止めのお薬解除になった!

治ってきてるってことだな

明日は行かなくてよくて、水曜日にってことだった

でも

足かばってたら腰が痛くなってきてしまい

接骨院へ行くはめに。。。


やれやれ





朝*
コーヒー(ポーションミルク・1個)

間食*
味見

昼*
ごはん(お茶碗に半分)
豆腐ハンバーグのそぼろあんかけ
やさいのごまひたし(キャベツ・きゅうり・人参)
豚汁

間食*
アップルティー

夜*
ごはん・大盛り!
ビーフカレー
おでん(ひら茸、ウインナー・2本、卵・2個、こんにゃく)
大根と油揚げの炒め物
チキンナゲット・5個
芋ようかん・1切

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2015年10月18日(日)

I had a great day☆

○

*朝  コーヒー(ポーションミルク・2個)

*昼  四川風麻婆豆腐丼
    つけ麺
    いかの塩辛

*   白バラコーヒー牛乳

* 舟和の芋ようかん

*夜 焼き肉
ごはん・大盛り!
おにぎり(鮭)
ピザ・1枚


のほほんーーっとした1日

しあわせーーー

これでお風呂に入れればなーーー

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2015年10月17日(土)

I had a great day☆

○

今日も朝イチ、病院へーーー

昨日、切開した傷初めて見た

ぅゔ…

これ、今後どんなふうに治してくのか…

あと1週間で治したい!!!


お友達さんの出産のお祝いに行ってきました

1日慌ただしかったけど、予定通り全部できてよかったな




*朝 コーヒー(ポーションミルク・2個)

*昼 TULLY'S COFFEE

   カラメルパンプキンラテ・short エクストラホイップ☆
   ボールパークドック・アボカド

*  紅茶
   コーンポタージュのおせんべい・1枚
   チョコ・いろいろ

*夜 ご飯・(大盛りで2杯)
   大根菜の炒め物
   いかの塩辛
   おでん(ウインナー・3本、ひら茸)
   インスタントラーメン

*  粒チョコ・4個
   チョコパイ・1個


TULL'Sのアボカドドックおいしかった〜

パンプキンラテはわたしには甘かったな

shortサイズで正解

でも気になってたから、飲んでみることできてよかった!


  

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2015年10月16日(金)
体重63.7kg

I had a great day☆

未記入

傷口の治りが遅いみたい。。。

消毒イタイ

夜は外食!

朝* ハトムギドリンク

* コーヒー(ポーションミルク・2個)

* 味見

昼* ごはん(茶碗に軽めに)
鶏肉と大豆の揚げからめ(高野豆腐)
ほうれん草のアーモンド和え(もやし・人参)
大根となめこの味噌汁

* キャラメルカフェラテ

夜* ごま辛味噌煮込みうどん

* チョコパイ・2個
粒チョコレート・たくさん
たべっ子どうぶつビスケット・1袋

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63.7kg

08:00

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2015年10月15日(木)

I had a great day☆

○

病院休診日で、傷口はそのまま

ガーゼ変えなくってほんとにいいのかね…

不安…


*朝 コーヒー(ポーションミルク2個)

*  味見

*昼 ご飯(お茶碗に半分くらい)
   メバルのごま焼き
  キャベツとコーンのおひたし(小松菜)
   チゲスープ

*  コーヒー(ポーションミルク1個)

*  飴・1個

*  パウンドケーキ・1切
  ほうじ茶

*夜  エビフライ・たくさん!
   鯖のみりん焼き
   肉じゃが
   いかの塩辛・たくさん!
   エビドリア
   チョコパイ・3個
   ワッフル・1個 


食欲が。。。

お風呂に入れないのがストレス!!

かなり早めにベッド入ったけど、全然眠れなくて4時間くらいウダウダしてた

はーーー。
  

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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

女性 
156.0cm 62.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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