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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率100%100%
2.夕食は炭水化物抜き実行率100%100%
3.規則正しい生活実行率100%100%
4.できるだけ運動実行率100%100%
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日記

2014年6月15日(日)
体重70.7kg   体脂肪率34.1%

毎日体重計にのる

○

夕食は炭水化物抜き

○

規則正しい生活

○

できるだけ運動

○

ダイエット開始

18:19
体重70.7kg  体脂肪率34.1%



朝食 590 kcal
昼食 690 kcal
夕食 560 kcal
合計 1840 kcal


本日の摂取カロリー。
…摂りすぎです。

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女性 身長:150.0cm

何度目かのダイエット。
今回こそは成功させたいです。
ゆっくりのんびりやっていきます。
2014年6月15日スタート
開始時70.7kg 34.1%
±0kg ±0%
現在70.7kg 34.1%
あと30kg あと9.1%
目標40.7kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

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