このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > れもさんのマイページ

日記

2017年4月8日(土)
体重58.1kg   体脂肪率26.8%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

コメント(0)

2017年3月7日(火)

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

×

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

内腿エクササイズ(レッグマジック)

○

朝ヨガ

×

プランク(2017/8/28)

○

スクワット(2017/8/28)

○

フィギュアロビ(3/1スタート)

○
☆今日の運動記録☆

ウォーキング&ジョギング

歩数 15224歩 歩行距離 10.6q 歩行時間 1時間55分 消費カロリー 512.2kcal

プランク 7日目 30秒

スクワット 7日目 45回

レッグマジック 7日目 100回

フィギュアロビ 30分

開脚ストレッチ 6日目

コメント(0)

2017年3月6日(月)

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

×

内腿エクササイズ(レッグマジック)

○

朝ヨガ

○

プランク(2017/8/28)

○

スクワット(2017/8/28)

○

フィギュアロビ(3/1スタート)

×
☆今日の運動記録☆

ウォーキング&ジョギング

歩数 17568歩 歩行距離 12.2q 歩行時間 2時間12分 消費カロリー 576.2kcal

Wii Fit ヨガ 30分

プランク 6日目 30秒

スクワット 7日目 45回

レッグマジック 7日目 100回

開脚ストレッチ 6日目

コメント(0)

2017年3月3日(金)

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

×

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

内腿エクササイズ(レッグマジック)

○

朝ヨガ

○

プランク(2017/8/28)

○

スクワット(2017/8/28)

○

フィギュアロビ(3/1スタート)

○

ウォーキング&ジョギング

歩数 14166歩 歩行距離 9.9q 歩行時間 1時間53分 消費カロリー 463.0kcal

Wii Fit ヨガ 30分

プランク 3日目 30秒

スクワット 3日目 45回

レッグマジック 3日目 100回

フィギュアロビ 30分

開脚ストレッチ 2日目

コメント(0)

2017年3月2日(木)

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

内腿エクササイズ(レッグマジック)

○

朝ヨガ

○

プランク(2017/8/28)

○

スクワット(2017/8/28)

○

フィギュアロビ(3/1スタート)

○

ウォーキング&ジョギング

歩数 10903歩 歩行距離 7.6q 歩行時間 1時間29分 消費カロリー 323.3kcal

Wii Fit ヨガ 30分

プランク 2日目 30秒

スクワット 2日目 45回

レッグマジック 2日目 100回

フィギュアロビ 30分

開脚ストレッチ 1日目

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!