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ダイエット日記 > れもさんのマイページ

日記

2018年2月14日(水)
体重66.2kg

ウォーキング 40分

○

トランポリン 20分

○

おやつを食べない

×

腹八分目

○

娘さん先月末からインフルにかかり学校1週間お休み(-_-;)

復活した途端学級閉鎖!からの3連休!(@_@;)

先月末からほとんど家から出られず(T_T)

今日から復活ダイエット!

太っている場合ではない!!!

ウォーキング

歩数 13899歩

歩行距離 9.8q

歩行時間 1時間48分

消費カロリー 442.8kcal

トランポリン 20分

腹筋、背筋、腕立て伏せ 各20回

出来る事からコツコツと!

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

女性 
156.0cm 64.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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