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ダイエット日記 > seaさんのマイページ

日記

2014年11月8日(土)
体重60.8kg   体脂肪率33.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

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2014年10月31日(金)
体重61.8kg

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

61.8kg

11:27

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2014年10月26日(日)
体重61.5kg   体脂肪率32.8%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

コメント(0)

61.7kg

00:47

コメント(0)

2014年10月20日(月)

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

×

移動中に間食しない

×

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

×

よい姿勢

×

何かしら運動する

×

12時までに寝る

未記入

久しぶりに、帰宅途中に買い食い。
コンビニにて、
クッキーとスナックとコーラ、
スーパーに寄って、
手羽先を買い食い。

生理前を言い訳にしてはいけないね。
明日から頑張るから、今日まで食べるではなく
明日、食べてもいいから今日我慢するにしよう。

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重60.5kg   体脂肪率32.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

コメント(0)

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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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