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ダイエット日記 > seaさんのマイページ

日記

2015年1月3日(土)
体重62.5kg

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

62.5kg

13:33

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2014年12月27日(土)
体重62.3kg

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

62.3kg

20:18

コメント(0)

62.3kg

20:18

コメント(0)

62.3kg

20:18

コメント(0)

2014年12月25日(木)
体重62.6kg   体脂肪率34.7%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

×

移動中に間食しない

×

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

○

よい姿勢

×

何かしら運動する

×

12時までに寝る

×

バナナ
塩チーズパン

中華丼
野菜ジュース

グミ
黒酢

せんべい2枚
飴3個

ミニアイス10コ
サラダチキン
春巻き3本
ワンタンスープ (ニラ 人参 もやし)
もやし卵炒め

ミニアイス10個
豆乳

ひどい食事内容 こんな感じを1ヶ月は続けてきた…。

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2014年12月24日(水)
体重63.1kg   体脂肪率33.0%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

×

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

×

よい姿勢

×

何かしら運動する

×

12時までに寝る

未記入

バナナ
カフェオレ

豆乳



たいやき
大判焼き
野菜ジュース

コーヒー牛乳
フィナンシェ

サラダチキン
アーモンドフィッシュ
フライドチキン
もやし卵炒め
わんたんスープ
玉ねぎ炒め

豆乳ココア


なかなか食べてますな…

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2014年12月3日(水)

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

22:04

コメント(0)

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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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