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ダイエット日記 > カズさんのマイページ

日記

2014年10月4日(土)
体重77.1kg   体脂肪率23.0%

夜10時以降は何も食べない。

未記入

毎日10000歩以上歩くまたは走る。

○

筋トレは自重の軽めのものなので毎日継続する。

○
バスケしてきました。

今日は2時から5時半までバスケしてきました。

体重の割に太ってないっていわれるんですが、体重の割に動けるってだけで太ってないわけではないんですよねヽ(;▽;)ノ






もう少し動ける体をつくるように頑張ります。




あと最近スロトレ始めましたヽ(・∀・)ノ

とりあえず2週間やってみます。いい結果でたら報告します。



では( ^ω^)ノシ

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2014年10月2日(木)
体重78.5kg   体脂肪率22.0%

夜10時以降は何も食べない。

○

毎日10000歩以上歩くまたは走る。

○

筋トレは自重の軽めのものなので毎日継続する。

×
痩せていた頃と現在を比較
痩せていた頃と現在を比較

顔だけでも太ったと分かります(m´・ω・`)mこれからはマイペースに痩せていきたいと思います。あまり思いつめないように!

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2014年6月15日(日)
体重76.5kg   体脂肪率19.6%

夜10時以降は何も食べない。

未記入

毎日10000歩以上歩くまたは走る。

未記入

筋トレは自重の軽めのものなので毎日継続する。

未記入

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重78.7kg   体脂肪率19.5%

夜10時以降は何も食べない。

未記入

毎日10000歩以上歩くまたは走る。

○

筋トレは自重の軽めのものなので毎日継続する。

○

まずは目標体重の70キロ目指して頑張ります。
今日のダイエット 筋トレ スクワット 腕立て伏せを中心に30分 ランニング30分。

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27歳 男性 身長:169.0cm
はじめまして。カズと申します。目標体重に向けて頑張っていきたいと思います。よろしくお願いします。
2014年6月14日スタート
開始時81.2kg 22.5%
-2.2kg +1.3%
現在79.0kg 23.8%
あと9kg あと8.8%
目標70.0kg 15.0%

 

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