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日記

2015年1月22日(木)
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

未記入

楽しくダイエット

未記入

前日よりちょっとでもマイナスに!

未記入

2015年1月21日(水)
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

未記入

楽しくダイエット

未記入

前日よりちょっとでもマイナスに!

未記入

2015年1月20日(火)
収支カロリー -1,094 kcal
摂取カロリー 1,048 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

未記入

楽しくダイエット

未記入

前日よりちょっとでもマイナスに!

未記入
2015年1月19日(月)
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

○

楽しくダイエット

○

前日よりちょっとでもマイナスに!

×

0119

00:00

*****


やばい…
風邪やん、これ…

超やばーい感覚。
ぞくぞくしてる!


今日は減ってるはずやったけど
体調最優先ということで
ダンスもせず、
お風呂も明日にして
とにかく寝よう!


明日には治ってますように( i _ i )


*****

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重54.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,358 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

夜は置き換え!

×

楽しくダイエット

○

前日よりちょっとでもマイナスに!

×

0118

00:00

*****


ありゃ…
やっぱ昨日のがでちゃったか…
54Kg代戻っちゃった( i _ i )
減らすはずやったのに!

まぁ戻っちゃったもんはしゃーない!
明日こそ減らしましょ!


今日、中学のときぽっちゃりやった友達がめっっちゃ細くなってた!

ちょっと細すぎたけど…
でも可愛くなってたー!

うちも久しぶりに会った友達に
そんな風に思われたい!

モチベーションさらにあがった!


今日は眠いから寝ーちゃお。
おやすみん♪


*****

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女性 身長:161.5cm
19歳、人生max。春までに綺麗になりたい!とりあえず53Kgを切る!
2014年6月14日スタート
開始時56.0kg 36.5%
-2.7kg -11.1%
現在53.3kg 25.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標52.9kg 25.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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