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日記

2015年1月28日(水)
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

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楽しくダイエット

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前日よりちょっとでもマイナスに!

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2015年1月27日(火)
収支カロリー -1,108 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

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楽しくダイエット

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前日よりちょっとでもマイナスに!

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2015年1月26日(月)
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 1,101 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

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2015年1月24日(土)
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 1,075 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

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2015年1月23日(金)
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 1,114 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

夜は置き換え!

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女性 身長:161.5cm
19歳、人生max。春までに綺麗になりたい!とりあえず53Kgを切る!
2014年6月14日スタート
開始時56.0kg 36.5%
-2.7kg -11.1%
現在53.3kg 25.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標52.9kg 25.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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