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ダイエット日記 > しらはむさんのマイページ

日記

2014年6月16日(月)
体重49.8kg   体脂肪率30.2%

テスト一週間前以外は夜11時半までにベットに入る!

○

勉強は早めに終わらせる!

○

体重計は起床後!

○

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

○

炭酸系は飲まない!

○

今日は体重が増えて体脂肪が減りました!

こっちのほうがいいんですよね・・・?ww




今日からテスト勉強をやらないといけなくなってしまいましたー(´Д⊂ヽ

今まで散々ためてきてしまったんであと約二週間全力で頑張りたいです!(/・ω・)/

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2014年6月15日(日)
体重49.2kg   体脂肪率31.0%

テスト一週間前以外は夜11時半までにベットに入る!

○

勉強は早めに終わらせる!

×

体重計は起床後!

○

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

○

炭酸系は飲まない!

○

今日一日で体重が結構減りました!!

そこで私って太りやすくて痩せやすい体なのかなぁと思いました。

お風呂入った後にもう一回体重計に乗ったら体脂肪が20l代に突入していてびっくりしましたΣ(゚Д゚)

だけど油断しないで野菜スープをなるべくたくさん飲んでいきたいです(#^^#)

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2014年6月14日(土)
体重50.2kg   体脂肪率32.8%

テスト一週間前以外は夜11時半までにベットに入る!

未記入

腹筋毎日30回はやる!

未記入

勉強は早めに終わらせる!

未記入

体重計は起床後!

未記入

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

○

体重計直りましたー!!

そしてなんと体重が減っていました!

よっしゃー(∩´∀`)∩

だけど久し振りに体脂肪を測ってみたら

・・・3lも増えていた(ノД`)・゜・。


体重もだけど体脂肪落とさないと意味ないですよね〜(´・ω・`)

それと今日は午後2時に起きておやつを食って外で遊んだんです!

だけど夕飯めっちゃ食べちゃいました(´Д⊂ヽ

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2014年6月13日(金)
体重51.0kg

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

未記入

早寝早起き!!

未記入

朝はしっかり食べて、よるは腹八分目!

未記入

おやつは休日に規則正しくヘルシーに!

未記入

一日1500kcalを目標に!

未記入

休日はマラソンor20mシャトルランをやる!

未記入

よし!

22:07

今日からダイエット頑張りたいと思います!
さっそく体重をはかろうと思ったら。













・・・体重計壊れてた(´・ω・`)

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17歳 女性 身長:148.0cm
中一のときから身長はあまり変わらずに、
体重は+8kgも増えてしまったんです・・・。

なので同級生の男子から毎日「ウエスト太っ!」とか「足やばすぎだろw」など言われていて本当にいやなんです!

そいつらを見返してやれるようにがんばりまっす(*´ω`*)
2014年6月13日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1kg ±0%
現在50.0kg 30.0%
あと7.5kg あと5%
目標42.5kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 70.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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