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ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2017年5月22日(月)
体重87.8kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

昨日の晩ご飯はステーキ200g食べた。
もちろん野菜も海藻も食べた。

昨日のそろそろ終わるので
もち麦を買いに行ったんだけど、
売り切れて無かったぞ!
えーー!何でー!
今日は違う所に探しに行くか…。

テレビでやるとますます手に入らなくなるなぁ〜…

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2017年5月21日(日)
体重87.5kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

ストンと体重か落ちた!

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2017年5月19日(金)
体重88.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

88.4kg

07:21

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2017年5月18日(木)
体重88.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

88.4kg

07:08

コメント(0)

2017年5月17日(水)
体重88.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

88.4kg

07:07

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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