このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2017年6月13日(火)
体重88.0kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

×

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

降っていましたが、
主人の仕事へ行く時間に一緒に家をでて、
傘をさし朝ウォーキングへ行って来ました。
雨が降っているのもあって30分だけでしたが、
行かないより運動になったかなと!
今朝は半袖では肌寒かったです。

午後にまた行けそうなら、時間を作って
歩こうと思います。

コメント(0)

2017年6月12日(月)
体重87.8kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

×

12時までに就寝

○

87.8kg

07:39

コメント(1)

2017年6月11日(日)
体重88.1kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

×

12時までに就寝

○

空もどんより…
空気はムシムシ…
そして今日は日曜日…
おまけにテレビが壊れて…
昨日、テレビを買いに行ったのだけど、
どうやら水曜日に取り付けになりそう。
壁掛けだからテレビと金具の問題とかで
月曜日に一応見積もりにくるしー
全てが1回で済まないのが面倒だなぁ〜
リビングにテレビがないって静かだ。
ウォーキングに行って来ます。

コメント(0)

2017年6月10日(土)
体重88.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

いい感じに続いている朝ウォーキング。
今日も暑いわー。
1時間から1時間半歩いて帰宅すると
すっごい汗です。

朝早くから洗濯干して朝ウォーキングへ
行ってるのに、
帰ってくると、
汗だくの服を結局また洗濯するんですよね〜

今週は動悸がするのが少し減った気がして
割と元気かも!

でも相変わらず爪はスプーン状で
貧血なのだろう…
なので常に
鉄分摂取は毎日心掛けてます。

暑いからと、
冷たい物の飲み過ぎに気を付けようと
最近おもってます。



コメント(0)

2017年6月9日(金)
体重88.6kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

88.6kg

07:11

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

一覧へ

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!