このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2015年4月4日(土)
体重86.7kg   体脂肪率47.2%

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

○

ラジオ体操

×

ウォーキングとか…外へ出る

×

コメント(0)

2015年4月3日(金)

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

○

ラジオ体操

×

ウォーキングとか…外へ出る

○

2014年9月3日(水)

水分をしっかり摂取する

○

早めの晩ご飯

○

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど

○

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

ウォーキング、少しでも外を歩く

○

遅くも夜12時までには寝る

○

腹八分目

○
2014年9月2日(火)
体重85.6kg   体脂肪率46.2%

水分をしっかり摂取する

○

早めの晩ご飯

○

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど

○

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

ウォーキング、少しでも外を歩く

×

遅くも夜12時までには寝る

×

腹八分目

○

コメント(0)

2014年7月17日(木)

水分をちゃんと取る

○

お風呂で半身浴、マッサージ

○

ストレッチなどをする

○

23時までに寝る

×

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目

○

1日1〜2時間は外を歩く

×

ジム・プールに行く

×
2014年9月1日(月)

水分をちゃんと取る

未記入

お風呂で半身浴、マッサージ

未記入

ストレッチなどをする

未記入

23時までに寝る

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

腹八分目

未記入

1日1〜2時間は外を歩く

未記入

ジム・プールに行く

未記入
2014年9月4日(木)

水分をしっかり摂取する

未記入

早めの晩ご飯

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど

未記入

お風呂でマッサージ、半身浴など

未記入

ウォーキング、少しでも外を歩く

未記入

遅くも夜12時までには寝る

未記入

腹八分目

未記入
  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

一覧へ

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!