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ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2015年9月18日(金)
体重87.7kg   体脂肪率47.4%

腹八分目

○

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

コメント(0)

何度も何度もやり直している気がする。
調子が悪かったり、
やる気が続かなかったり、
思うように体重が減らなくて、頑張って居るのになぁって
悲しくなって…
ダラダラとどうでも良くないのに
どうせ痩せられないんだって諦めの境地へ…

それと同じくして部屋の片づけもざつになって
それなりに片付けるのだけど、雑誌が積みあがったり、
いらない紙袋が捨てればいいのに溜まっていたり、
部屋もスッキリしなくなってきて…



でも、ここ2か月前から
大学生になった娘が一人暮らしを始めて
一人減って5人家族が4人になり、
洗濯の量も作る食事の量も減って
何となく物静かになった感じが寂しく感じたり、
主人が人間ドックで腎結石や尿酸値や肝機能や血糖値などが
正常範囲を少し超えて要経過観察だったり、
本人も食事に気を使うようになり、
私自身もこの先に事をリアルに色々考える事が多くなりました。


今のままではいけない!ってなお感じている今日この頃です。
なので、今の気持ちをこうして残してみました。
思うようにダイエットが行かなくても
諦めちゃいけないよなぁ〜って。
今までの記録をリセットして
また記録をしていこうと思いました。

40代後半
いつまでもあると思うな時間と体力
子供達に迷惑をかけない老後を目指して
夫婦で健康を目標に今が始めるキッカケです。







コメント(2)

2015年4月10日(金)

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

×

ラジオ体操

○

ウォーキングとか…外へ出る

×

2015年4月7日(火)

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

×

ラジオ体操

○

ウォーキングとか…外へ出る

○
2015年4月6日(月)

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

○

ラジオ体操

○

ウォーキングとか…外へ出る

○
2015年4月5日(日)

お風呂でマッサージ、半身浴など

○

腹八分目

○

ラジオ体操

○

ウォーキングとか…外へ出る

○
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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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