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ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2015年12月13日(日)

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

未記入

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

○

ピラティスDVD

未記入

ラジオ体操

未記入

長い…

21:03

今日で9日目なんじゃないか…?!
終わりそうでキッチリと終わってない…
あ〜…(; ̄O ̄)
昔もこんな事があって
あの時は2週間まで様子をみて終わらなかったので
病院へ行ったんだったわ…
明日の朝には終わっていて欲しいものだ…と
祈るばかり(._.)

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2015年12月12日(土)
体重87.5kg   体脂肪率46.4%

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

未記入

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

未記入

ピラティスDVD

未記入

ラジオ体操

○

昨日の雨は凄かった
風も凄かったわ〜
気温もね〜何なんでしょうこの差は…。
エルニーニョ現象の影響で太平洋の海面温度が
30度あるそうです(゚Д゚)
その高気圧で暖かい空気が吹いてきて気温が上がった
そうな…。

と言いながら
明日の日曜日は雨で寒いようです
この激しい温度差、身体には厳しいですわ〜_| ̄|○
気持ち悪くなるで…。

今日できる事は今日の内に!
85sまで、あと− 2.5s
今年が終わるまで、あと19日
少しづつでも頑張らないと!

コメント(0)

2015年12月11日(金)
体重87.9kg   体脂肪率47.2%

腹八分目

○

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

○

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

○

ドシャドシャのバシャバシャの
凄い雨の今朝です。
それに6時でも外は暗いのね〜…
こりゃ、身体も起きたくないわ〜。
でも午後は晴れ予報?!
本当なのかしら〜?!(ーー;)

やっとなんとか、87s台に戻ってきました。
今朝もテレビ体操やりました。
今日も1日ぼちぼち頑張ります。

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重88.3kg   体脂肪率47.1%

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

×

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

未記入

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

○

今日で6日目だというのに…
いつもなら、もう終わりかけているのに
今回は全然!オイオイ大丈夫なのか?!って…

今回は初めてのPMSに苦しんだし、
生理が来れば症状も治まるからと言われ乗り切ったが
いざ始まったら、いつもの感じと違う事ばかり。
何故だぁー…(; ̄O ̄)

6日目、もう終わりかけても良くないか?!
まだ2、3日目のような出血量ってどういう事だ〜。
腰の痛みや圧迫感は良くなってきたけど〜
昨日と今日は頭痛…
グヮングヮンと脈打つような頭痛…(; ̄O ̄)

休み休み家事したり
テレビ体操も録画して出来る時間にやったり
身体を伸ばしたりひねったりのストレッチも
取り入れているけどー
すっきりしない!
イマイチ力が出てこないのよね〜_| ̄|○
早く終わってくれて
早くプールへ行きたいと感じたのは久しぶりだわ…。

何も不快がない、心配がない、健康そのものって
一番の宝物だろうなぁ〜。




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今年もあと少しなんだなぁ…

07:50
体重88.3kg  体脂肪率47.1%

いつもなら、仕事納めの日には
ゆっくりしたくて、
早め早めに、毎日せっせと大掃除、大掃除と
今日はリビングの窓、今日は2階の窓と
いちお計画的に大掃除していたが
今年は既に大掃除スイッチが
切れかかってる〜_| ̄|○
いかん、いかん…
せっせと動かなければ〜

お正月が来るまでに
あと3キロ減らしておきたいな…
85s台に戻したいよ…。・゜・(ノД`)・゜・。


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2015年12月9日(水)
体重88.3kg   体脂肪率46.7%

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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ガイア
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157.0cm 72.6s

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50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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