このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2015年12月13日(日)

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

未記入

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

○

ピラティスDVD

未記入

ラジオ体操

未記入

長い…

21:03

今日で9日目なんじゃないか…?!
終わりそうでキッチリと終わってない…
あ〜…(; ̄O ̄)
昔もこんな事があって
あの時は2週間まで様子をみて終わらなかったので
病院へ行ったんだったわ…
明日の朝には終わっていて欲しいものだ…と
祈るばかり(._.)

コメント(0)

2015年12月12日(土)
体重87.5kg   体脂肪率46.4%

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

未記入

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

未記入

ピラティスDVD

未記入

ラジオ体操

○

昨日の雨は凄かった
風も凄かったわ〜
気温もね〜何なんでしょうこの差は…。
エルニーニョ現象の影響で太平洋の海面温度が
30度あるそうです(゚Д゚)
その高気圧で暖かい空気が吹いてきて気温が上がった
そうな…。

と言いながら
明日の日曜日は雨で寒いようです
この激しい温度差、身体には厳しいですわ〜_| ̄|○
気持ち悪くなるで…。

今日できる事は今日の内に!
85sまで、あと− 2.5s
今年が終わるまで、あと19日
少しづつでも頑張らないと!

コメント(0)

2015年12月11日(金)
体重87.9kg   体脂肪率47.2%

腹八分目

○

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

○

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

○

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

○

ドシャドシャのバシャバシャの
凄い雨の今朝です。
それに6時でも外は暗いのね〜…
こりゃ、身体も起きたくないわ〜。
でも午後は晴れ予報?!
本当なのかしら〜?!(ーー;)

やっとなんとか、87s台に戻ってきました。
今朝もテレビ体操やりました。
今日も1日ぼちぼち頑張ります。

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重88.3kg   体脂肪率47.1%

腹八分目

未記入

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

×

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

未記入

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

○

今日で6日目だというのに…
いつもなら、もう終わりかけているのに
今回は全然!オイオイ大丈夫なのか?!って…

今回は初めてのPMSに苦しんだし、
生理が来れば症状も治まるからと言われ乗り切ったが
いざ始まったら、いつもの感じと違う事ばかり。
何故だぁー…(; ̄O ̄)

6日目、もう終わりかけても良くないか?!
まだ2、3日目のような出血量ってどういう事だ〜。
腰の痛みや圧迫感は良くなってきたけど〜
昨日と今日は頭痛…
グヮングヮンと脈打つような頭痛…(; ̄O ̄)

休み休み家事したり
テレビ体操も録画して出来る時間にやったり
身体を伸ばしたりひねったりのストレッチも
取り入れているけどー
すっきりしない!
イマイチ力が出てこないのよね〜_| ̄|○
早く終わってくれて
早くプールへ行きたいと感じたのは久しぶりだわ…。

何も不快がない、心配がない、健康そのものって
一番の宝物だろうなぁ〜。




コメント(0)

今年もあと少しなんだなぁ…

07:50
体重88.3kg  体脂肪率47.1%

いつもなら、仕事納めの日には
ゆっくりしたくて、
早め早めに、毎日せっせと大掃除、大掃除と
今日はリビングの窓、今日は2階の窓と
いちお計画的に大掃除していたが
今年は既に大掃除スイッチが
切れかかってる〜_| ̄|○
いかん、いかん…
せっせと動かなければ〜

お正月が来るまでに
あと3キロ減らしておきたいな…
85s台に戻したいよ…。・゜・(ノД`)・゜・。


コメント(0)

2015年12月9日(水)
体重88.3kg   体脂肪率46.7%

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

コメント(0)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.0s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

一覧へ

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!