このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2017年7月15日(土)
体重86.7kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

世の中、連休なんだぁーー…
ダラける〜…
日に日に、この暑さによる疲れか?!
蓄積…
でも、朝ウォーキングだけは頑張って続けてます。

こんな暑い時、みんな、何食べて乗り切るのだろう…


コメント(0)

2017年7月14日(金)
体重86.5kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

朝ウォーキング、厳しい〜〜
暑さが…
夜にしようかとも考えるが、
夜、一人で歩くのもね〜…怖いしなぁ…
だいぶ日が落ちてからまだ暗くなる前か?!
それもまたね…人の行き交いが多いかんじがして…

朝ウォーキングが定着してるのにさ…

悩ましいわ。

コメント(0)

2017年7月13日(木)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×
2017年7月12日(水)
体重86.7kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

×

飲み物は甘くない物

×

12時までに就寝

○

86.7kg

06:59

コメント(0)

2017年7月11日(火)
体重86.8kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

日曜日、串揚げ屋さんの食べ放題へ行きました。

月曜日、小さいヒレカツを長男のお弁当の為作りました。
朝、作っていたら
今日は模試で午前中だからお弁当なくて良いよって!
えぇー前の日に言ってよ〜…
で、お昼に食べる事に。
その日の晩ご飯は何にしようか考えていて、
イワシを食べなきゃと思って…
梅を使って煮付けにしようか、どうしようか迷っていて
煮付けたら他にもう一品何を作る?
豆腐はお昼に食べたしー…
トマト缶の半分が残っていたので、それも使わないと…
悩んだ挙句、イワシはおからパウダーを衣にして、
フライパンで揚げ焼きにして、
玉ねぎとトマト缶半分とパセリを使ってトマトソースを作って
食べました。

今日、
朝はいつも、ご飯と味噌汁は必ずみたいな和食派なので
お昼に余ったイワシを
野菜やアボガド、チーズ、トマトソースを
コッペパンに挟んで少し焼いて食べようと思います。

揚げ物がここ続いたので、
油には少し気を付けた食事にしようと!


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!