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ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ

日記

2017年4月30日(日)
体重87.6kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

87.6kg

21:43

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2017年4月29日(土)
体重88.0kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

×

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

88.0kg

14:01

コメント(0)

2017年4月28日(金)
体重88.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

×

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

88.4kg

08:42

コメント(0)

2017年4月27日(木)
体重87.9kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

着々と

08:39

着々と近づいて来るGW
食べ過ぎないように!
ダラダラ、ゴロゴロし過ぎないように!
気を付けなければいけない事が
盛り沢山だぁー。

夜ふかしと
朝の二度寝三度寝なんてもってのほか!
ちゃんとしないと生活の時間が狂って
全てが崩れていくのでね。

ストイックにダイエットするつもりは
全くないけど、
お休みの日はのんびり出来る
それなりの最低限の自分ルールを守って
過ごせればいいなぁ。





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2017年4月26日(水)
体重88.2kg   体脂肪率47.2%

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

×

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.1s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 567.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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