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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し実行率0%0%
2.夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど実行率0%0%
3.ウォーキングや買い物で外に出る実行率0%0%
4.食事は手作りバランスよく実行率0%0%
5.飲み物は甘くない物実行率0%0%
6.12時までに就寝実行率0%0%
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日記

2017年7月20日(木)
体重86.2kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

86.2kg

08:17

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重86.4kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

86.4kg

08:15

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重86.6kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

86.6kg

08:14

コメント(0)

2017年7月17日(月)
体重86.7kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

86.7kg

08:13

コメント(0)

2017年7月16日(日)
体重86.7kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

×

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

86.7kg

07:08

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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