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ダイエット日記 > monkoさんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重57.8kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -857 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

×

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重57.7kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,661 kcal
摂取カロリー 188 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

未記入

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重58.3kg   体脂肪率30.4%

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

未記入

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

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2014年8月6日(水)
体重58.5kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,626 kcal
摂取カロリー 243 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

○

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2014年8月5日(火)
体重58.7kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,157 kcal
摂取カロリー 717 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

×

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ひより
女性 
163.5cm 51.6s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.6s

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