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ダイエット日記 > monkoさんのマイページ

日記

2014年6月14日(土)
体重62.3kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,117 kcal
摂取カロリー 1,107 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重63.0kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,342 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

開始日

16:20

10キロ減目指します・・・orz

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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