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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

日記

2014年7月30日(水)
体重59.8kg   体脂肪率32.5%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

8日目!

00:00

ちょっと減ってる〜(*^^*)

よし!

少しずつでいい!

昨日はご飯も食べずに寝てしまって、ちょっと起きたときにお菓子食べちゃった(((^^;)

反省(>_<)

今日も頑張る!

朝食・・・トースト、バナナ、コーヒー

昼食・・・おにぎり180、soup71、野菜ジュース67

夕食・・・唐揚げ2個、うなぎ丼、卵焼き

間食・・・クッキー、コーヒー60

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2014年7月29日(火)
体重60.2kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

7日目!

00:00

うわ〜増えてる・・・(;´д`)

そうだよね。

そりゃそうだよね。

よし!

今日も頑張る!

朝食・・・バナナ、チーズタルト、コーヒー

昼食・・・お弁当

夕食・・・お菓子

間食・・・

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2014年7月28日(月)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

6日目!

00:00

今日からまた仕事〜(+_+)

実家中はダイエット出来てなかったから、生理も終わるしまた気合い入れよ!

昨日の夜は暑すぎた〜(((^^;)

朝食・・・青汁、バナナ半分、卵サンド276、コーヒー

昼食・・・きのことタラコのバター醤油パスタ396、ヨーグルト

夕食・・・ベーコン、納豆たくあん

間食・・・カントリーマーム1枚、クッキー2枚、カフェラテ60

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2014年7月27日(日)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

5日目!

00:00

実家最終日〜。

やっぱり、いろいろ食べちゃうね(((^^;)

帰る途中、ご飯食べたら飛行機ギリギリ過ぎた!

朝食・・・ご飯、味噌汁、目玉焼き

昼食・・・ちゃんぽん

夕食・・・お弁当、煮豆、チーズ、ワイン

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2014年7月26日(土)

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

4日目!

00:00

今日も暑い〜(((^^;)

昨日は海鮮たくさん食べた!

ビールも3缶飲んでしまった(>_<)

朝食・・・ご飯、味噌汁、玉子焼き、ウインナー

昼食・・・ちゃんぽん、お刺身

夕食・・・魚塩焼き、お刺身、唐揚げ、空豆、ビール4

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37歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.7s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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