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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

日記

2014年8月4日(月)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×

昨日は暑かった〜(+_+)

そして食べ過ぎたね〜(((^^;)

朝食・・・青汁ミルク、ひらやきメロンパン

昼食・・・バナナ、抹茶どら焼き、コーヒー60

夕食・・・焼きそば、フライドチキン

間食・・・パスタスナック

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2014年8月3日(日)
体重59.1kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

×

昨日は夜ダラダラ過ごしちゃったなぁ〜(((^^;)

なんだか疲れが取れてない。

今日は友達とランチ!

朝食・・・メロン、コーヒー、青汁ミルク

昼食・・・キハチ青山でランチ

夕食・・・ガーリックフランス~切れ、納豆たくあん、ベーコンチーズ天

間食・・・billsリコッタパンケーキ、スムージー

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2014年8月2日(土)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

×

昨日は結構飲んだ〜(((^^;)

食べた〜(+_+)

でも、炭水化物は食べてないよ!

えらい、えらい!

今日は仕事終わってから先輩のブーケ作りに行った〜♪

少し小さめだけど、可愛くできたかな〜(*^^*)

朝食・・・牛乳、ヨーグルッペ

昼食・・・かけうどん、れんこん天、ちくわ天

夕食・・・唐揚げ2個、サザエにもの

間食・・・ダックワーズ114、アイスティー

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2014年8月1日(金)
体重59.2kg   体脂肪率32.4%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

×

減った!

やっぱり、ある程度制限しないと減らないんだろうなぁ〜(((^^;)

昨日は頑張れたから!

よかった(*^^*)

しかし、今日は飲み会。

楽しみながら飲めば増量が最小限になるかな〜♪

朝食・・・青汁ミルク、バナナ、抹茶チーズタルト

昼食・・・お弁当

夕食・・・飲み会

間食・・・鳩サブレ、コーヒー60

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2014年7月31日(木)

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

○

9日目!

00:00

増えた〜(+_+)

昨日、食べ過ぎたんだね〜。

これでは全然痩せない!

確実に痩せにくくなってるし!

今日から夕食は置き換えにします!!!

朝食・・・青汁ミルク、バナナ、卵サンド270

昼食・・・お弁当

夕食・・・置き換え

間食・・・チーズタルト273、コーヒー60

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37歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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