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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

日記

2014年8月19日(火)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

○

一昨日からレッグマジックやりはじめました〜(*^^*)

ちょっと前からあったんだけど、なかなかやってなくて(((^^;)

続けるようにしないとね〜。

朝食・・・青汁、メロンパン305、コーヒー

昼食・・・お弁当、レモンタルト

夕食・・・卵焼き、白身魚のフライ、パン2種

間食・・・煎餅1

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2014年8月18日(月)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

○

今日からまた仕事〜(;´д`)

でも、今週末は楽しいことが控えてるから頑張ろう(*^^*)

朝食・・・青汁ミルク、ヨーグルト+バナナ+フルグラ、みかんマドレーヌ

昼食・・・海老のトマトクリームパスタ、ハムチーズパン、コーヒー60

夕食・・・味噌汁、チキンの梅煮1、白身魚のフライ2、魚のすりみ揚げ

間食・・・煎餅200

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2014年8月17日(日)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

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休み〜♪

まだお盆?な感じだから旦那さんの実家へ〜。

朝食・・・青汁、ヨーグルト+バナナ+フルグラ

昼食・・・お寿司11貫、あおさ汁、ポテト

夕食・・・いろいろ沢山!

間食・・・スタバラテ、葛餅

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2014年8月16日(土)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

×

今日も半日仕事〜(;´д`)

土曜なんて仕事しなくていいのに。

朝食・・・青汁ミルク、サラダスパ380

昼食・・・海老天丼、味噌汁、焼きたらこ

夕食・・・サラダ、冷奴、合鴨サラダ、チーズ、ワイン

間食・・・煎餅60

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2014年8月15日(金)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

×

今日からまたレコーディング!

今日は夜勤なので、朝は和食に♪

朝食・・・納豆ご飯、味噌汁、ハムエッグ、焼きたらこ

昼食・・・ご飯、味噌汁、鶏手羽の梅煮、餃子、サラダ

夕食・・・バナナ、ヨーグルト、おせんべい

間食・・・みかんマドレーヌ、缶コーヒー60

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36歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

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ガイア
女性 
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れも
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nokky
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157.0cm 56.6s

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