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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

日記

2014年9月6日(土)
体重59.4kg   体脂肪率32.3%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×
46日目!
46日目!

8時間ダイエット5日目。

今日の8時間は6時〜14時。

今日やっと体重が少し減りました〜(*^^*)

今週は8時間ダイエット頑張れたと思う!

土日でバカ食いしないようにしなくては!

今日も仕事〜(;´д`)

今週は長かった〜(+_+)

朝食・・・あん食パン、明太子スランス1切れ、ミルク、シャインマスカット
間食・・・カフェラテ、柿ピー

昼食・・・写真のご飯

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2014年9月5日(金)

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×
45日目!
45日目!

8時間ダイエット4日目!

今日の8時間は6時〜14時。

昨日も何とか耐えることができた!

が、体重の減りはイマイチ(;´д`)

少し運動しないとだめかな〜。

今日は久しぶりにレッグマジックやろう!

朝食・・・あん食パン、明太子スランス1切れ、青汁ミルク

昼食・・・お弁当

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2014年9月4日(木)

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×
44日目!

8時間ダイエット3日目!

今日の8時間は6時〜14時。

昨日も何とか耐えた〜(((^^;)でも、今日も自信ない。

朝食・・・チョリソーソーセージパン、ゆで玉子2個、青汁ミルク、チョコ5個

昼食・・・たんぱく質多め弁当

今日は帰りに銀座に行ったりしたけど、何とか誘惑に勝った!!

しかしまだ油断できない(。-`ω-)

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2014年9月3日(水)

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×
43日目!

『8時間ダイエット』2日目!

今日の8時間は6時〜14時!

仕事終わってからの色んな誘惑に勝てるか不安(;´д`)

朝食・・・フランクパン、ふわっと、青汁ミルク

昼食・・・コンビニ手巻き寿司2個、ヨーグルト、チーズあられ

仕事終了〜(;´д`)

これから魔の時間が始まる〜(+_+)

何とか耐えた!!!

でも今日みたいな食事内容では・・・

たんぱく質が足りてないし、考えなくては!

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2014年9月2日(火)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

レッグマジック

×
42日目!

今日から『8時間ダイエット』始めます!!!

今日の8時間は8時〜16時!

準夜だから守れるかな〜・・・。

朝食・・・ご飯、納豆、スクランブルエッグ、ウインナー2本、スープ

間食・・・マカロン1個、バームロール2個、コーヒー

昼食・・・チキンライス、スープ、サラダ、青汁ミルク

只今20時半・・・。なにか食べたいのを必死で堪えております!

仕事終了!お腹すいた!でも食べないよ(>_<)ねる!

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36歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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