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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

日記

2014年7月25日(金)
体重59.4kg   体脂肪率32.7%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

3日目!

00:00

昨日はまあまあ飲んだ〜(((^^;)

だから、増えてるね!

今日から実家!

またまた食べ過ぎてしまう予感(+_+)

朝食・・・青汁ミルク、ヒレカツサンド

昼食・・・そうめん

夕食・・・海鮮いろいろ

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2014年7月24日(木)
体重59.2kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

2日目!

06:56

なんとか大台回避(;´д`)

昨日は頑張った!

間食、夜炭水化物なし!

でも、今日の夜は飲み会なのです(((^^;)

自信ないけど、気を付けよう!

朝食・・・青汁ミルク、バナナ半分、くるみ饅頭

昼食・・・サラダ少し、マンゴープリン142、クリーム玄米ブラン177  
夕食・・・お酒いっぱい、ご飯いっぱい

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2014年7月23日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

○

何となくダイエットやってたら、

昨日、久しぶりに会った職場の人に

『ちょっと太った?』

って言われたーーー!

やっぱり?気付いてたけども(;´д`)

今日、久しぶりに体重計乗ったら

大台になってるーーー(>_<)

さすがにやばい!やばすぎる!

ってことで再スタートです!

朝食・・・青汁ミルク、バナナ、コーヒー50

昼食・・・サラダ、味噌汁、コロッケ、卵サンド135

夕食・・・ローストビーフ、金時豆、とうもろこし、チーズ

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2014年7月6日(日)

毎日体重計にのる

×
2014年7月4日(金)

毎日体重計にのる

×
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37歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

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