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ダイエット日記 > まいちゃまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率48%48%
2.レコーディング実行率83%83%
3.夜8時以降食べない実行率48%48%
4.レッグマジック実行率19%19%
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日記

2014年9月16日(火)
体重59.6kg   体脂肪率30.3%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

未記入

夜8時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

遂に痩せぬままこの日を迎えてしまった!

検診!

かろうじて60sは切ってたけど、情けないです〜(>_<)

しかしお昼は奮発して今半!

全然反省してないーーーーー!

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2014年9月14日(日)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

未記入

夜8時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

8時間ダイエット13日目。

今日の8時間は8時〜16時。

ここんとこお休みで全然ダイエットしてない!

今日はちょっとやろうと思ってるけど、夜飲むビールはお許しください(>_<)

朝食・・・あん食パン、明太子フランス、青汁ミルク、コーヒー

昼食・・・ご飯、味噌汁、卵焼き、切り干し大根、煮物
もやしとささみのコチュジャンあえ、納豆

間食・・・ホノルルコーヒーで、コーヒーとエクレア

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2014年9月11日(木)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

未記入

夜8時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

8時間ダイエット10日目。

今日の8時間は7時〜15時 。

2日ほどサボってしまいましたが、8時間はやってました!

でも、昨日は時間内だからってお菓子食べ過ぎたな〜(;´д`)

反省しております!

今日も頑張るよ!

コメント(0)

2014年9月8日(月)

毎日体重計にのる

×

レコーディング

○

夜8時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

8時間ダイエット7日目。

今日の8時間は8時〜16時。

昨日は夕食食べて晩酌しちゃったから、久しぶりにレッグマジックやったよ!

今日は通常に戻して頑張ります!

朝食・・・玉子サンド、ミルクフランス、シャインマスカット、青汁ミルク、カフェラテ

昼食・・・お弁当、ドーナツ1、チョコ1

仕事が思ったより早く終わった〜(*^^*)

これから耐える時間!

コメント(0)

2014年9月7日(日)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

毎日体重計にのる

○

レコーディング

○

夜8時以降食べない

×

レッグマジック

○

8時間ダイエット6日目!

ですが、今日はお休みなのでゆるゆるでいきます(((^^;)

一応時間は9時〜17時。

朝食・・・あん食パン、明太子フランス、ドーナツ、青汁ミルク、コーヒー

昼食・・・ツナのトマトクリームパスタ、コーヒー

夕食・・・餃子1、つくね1、枝豆、お菓子、ビール2

コメント(0)

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37歳 女性 身長:163.3cm
夏に向けてダイエット開始!

コメント大歓迎です♪
2014年6月13日スタート
開始時60.0kg 32.8%
-0.4kg -2.5%
現在59.6kg 30.3%
あと7.6kg あと3.3%
目標52.0kg 27.0%

 

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30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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