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ダイエット日記 > とこちゃんさんのマイページ

日記

2015年10月29日(木)

レッグマジック 1分

○

自転車こぎ 30分

○

歩いてパートに行く

○



=朝昼兼用=
キムチ納豆サンド


=晩ごはん=
もやし・白菜・豆腐・入りうどん少なめ


=間食=
ミルクティー
アルフォート2枚
寝る前に、ごぼうのから揚げと軟骨から揚げ
         これ↑

    やっちまった(>_<)

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2015年10月28日(水)

レッグマジック 1分

○

自転車こぎ 30分

○

歩いてパートに行く

×

昼間、歩いて郵便局とスーパーに!
スマホのアプリで万歩計!4217歩!!

歩いて仕事にいくつ森やったけど、
19時過ぎパート先から電話来て、
『今日19時からやで〜!!今ヤバいからはよ来て〜〜』
はい^^;間違ってました^^;いつも通りの21時〜と^^;
跳んで行くと、(ファミレスなんで、)お客さんいっぱ^^;
えらいこっちゃ^^;ホンマにごめんね^^;


=朝昼兼用=
インスタントの
豚ブタ子ブタの野菜たっぷりワンタンメン
キムチ・ご飯


=間食=
ミルクティー4杯

=晩=
甘辛手羽先3本

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2015年10月27日(火)

レッグマジック 1分

×

自転車こぎ 30分

×

歩いてパートに行く

×

今日はバレーの試合で1勝1敗で4部残留!(^^)!
よぉ〜汗かいて、よぉ〜動いた(*^。^*)
で、お昼はみんなでランチ♪



=朝=
クリームパン
ミルクティー


=お昼=
パスタセットとドリンクバー


晩は息子と旦那と3人で久しぶりの外食
ゆぅても餃子の王将で^^;

=晩=
餃子の王将でいろいろいっぱい^^;


試合後は、
『運動して明日は体重減っとぉかなぁ〜』って思ったりしたけど、
甘いよな^^;こんだけ食べて減るわけないし^^;

まっ、楽しい時間過ごせたし気にせんとこo(*^▽^*)oあはっ♪

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2015年10月26日(月)

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

22時以降食べない

未記入

当たり前ですが、凄い数字に驚いている今日この頃。

さすがにこれじゃあかんて事で、
軽くダイエット始めてます^^;

数字はよぉ書けません(;一_一)

=食べたもの=

朝昼兼用で
ホットサンドランチ
ブレンドコーヒー

夕飯
さんまの塩焼き2匹ポン酢で
もやし湯がいたやつ
昨日の豚カツ4切れとカツ丼の具

ミルクティー


=運動=
レッグマジック1分
自転車こぎ30分

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2015年7月23日(木)
体重57.2kg   体脂肪率32.8%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

22時以降食べない

未記入

なんとかならんか、このやる気のなさ(ToT)/
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとサボってやってない(;一_一)
体重計、怖くて乗ってなかったけど、勇気出して乗ってみたら、
思いのほか、こんなもんC=(^◇^ ; ホッ!
ってしてる場合ではない!!!!
ぜい肉!!ぜい肉!!
いつやるのよぉ〜(>_<)今でしょでしょ〜〜〜(>_<)

息子の高校野球!!
最後の夏がまだまだ続いておりますO(≧∇≦)O イエイ!!
応援団長の息子が誇らしく、自慢の息子です(^_^)/
ベスト16には入れました!(^^)!
選手もスタンドの応援団も一丸となって次の試合に挑みます!!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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46歳 女性 身長:149.3cm
お久しぶりです(^_^;)
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、
幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在59.9`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
46歳となり、体重も更に減りにくく、
このままでは、エラいことになると反省し、
焦らず、地道にダイエットに励みたく思い、
再び登録し直しました(^_^)/
【痩せだしたらダイエットは楽しくなる】
ということは、47.2`の経験で覚えています!(^^)!
そこまでたどり着けるか不安満載ですが、
ぼちぼち頑張ります(^^ゞ
2014年6月13日スタート
開始時59.9kg 33.1%
±0kg +1.4%
現在59.9kg 34.5%
あと4.9kg あと4.5%
目標55.0kg 30.0%

 

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