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グラフ


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ダイエットルール

1.気づいたときにちょっと運動実行率100%100%
2.豆乳スムージー実行率100%100%
3.ジムで運動実行率100%100%
4.食事に野菜を入れる実行率100%100%
5.朝JOG実行率0%0%
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日記

2014年6月15日(日)
体重59.6kg   体脂肪率34.5%

気づいたときにちょっと運動

未記入

豆乳スムージー

未記入

ジムで運動

未記入

食事に野菜を入れる

未記入

朝JOG

未記入

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重59.6kg   体脂肪率34.5%

気づいたときにちょっと運動

未記入

豆乳スムージー

未記入

ジムで運動

未記入

食事に野菜を入れる

未記入

朝JOG

未記入

コメント(0)

2014年6月13日(金)

気づいたときにちょっと運動

未記入

豆乳スムージー

未記入

ジムで運動

未記入

食事に野菜を入れる

未記入

朝JOG

未記入
2014年6月12日(木)

気づいたときにちょっと運動

○

豆乳スムージー

○

ジムで運動

○

食事に野菜を入れる

○

朝JOG

×
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50代前半 女性 身長:156.0cm
こんどこそ痩せる!
2014年6月12日スタート
開始時60.2kg 34.5%
-0.6kg ±0%
現在59.6kg 34.5%
あと9.7kg あと7.5%
目標49.9kg 27.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.8s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

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