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ダイエット日記 > nのりちょnさんのマイページ

日記

2014年6月16日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.1%

朝、体重測定する

○

腹筋運動を1日30回以上行う

○

雨でなければウォーキングする

○

おととい、娘の大会のお祝い
昨日、父の日

ってことで、ついついごちそう…

まあ、2日連続であれだけ食べれば増えますわ

今日からまた引き締めます。

とりあえず、ウォーキングはできたので
腹筋も頑張ろうと思います(^_^;)

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2014年6月14日(土)
体重57.1kg   体脂肪率32.2%

朝、体重測定する

○

腹筋運動を1日30回以上行う

○

雨でなければウォーキングする

○

個人戦

08:28

昨日、団体戦で優勝した娘。
今日は個人戦に挑んでおります。

団体戦は仲間のおかげで優勝してるので、
個人戦はそこそこのところで負けちゃうかもしれないけど
悔いのないように、精いっぱい頑張ってきてほしいです。


私は昨夜はソフトバレーボールをしてきました。

まだまだ、へたくそだけど、楽しかった〜!

練習後にビール飲んじゃったから、また減らず…
増えるよりいいか…。

今日は息子の引き渡し訓練。
娘の応援はパパに任せて、少しでも運動になるように
徒歩で行ってきます(*^_^*)

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2014年6月13日(金)
体重57.1kg   体脂肪率31.7%

朝、体重測定する

○

腹筋運動を1日30回以上行う

○

雨でなければウォーキングする

×

早速、増加しちゃいましたか〜〜(+_+)

自分に甘々にしていたので、当然の結果か(^_^;)

やせ期になるので、もう少し頑張って行こうと思います…


今日は娘の大会。
見に行くと嫌がるので、こっそり応援に行きます(^_^;)
先ほどお弁当持って出かけました(メンチカツ弁当)

頑張れ!!(*^_^*)



 * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -

試合、見てきました〜!

運動音痴だと思ってた娘、けっこううまくなってた!
強くなってた!

3セット連取して1勝!!

2年以上、頑張ってきたんだな〜と感動…

団体戦なので、残りの結果は帰ってきたら娘に
聞きます。
今日はたくさんほめたいです!

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2014年6月12日(木)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

腹筋運動を1日30回以上行う

○

朝、体重測定する

○

明日はお休みをいただいたので、今週のお仕事は終了しました!

本当はお酒を我慢すればいいのはよくわかっているのですが
お仕事頑張った分はどうしても晩酌したくなります…。

今日は、せめて運動のノルマをこなしてから飲みたいと思います(^_^;)

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:159.3cm
ソフトバレーボールにはまっていて、練習がんばってます。
練習後のビールがおいしいくてやめられず、なかなかやせません…

万年ダイエッターですが、気長に、体脂肪をやっつけられるように頑張ります!

2014年6月12日スタート
開始時57.0kg 32.4%
-0.5kg +0.7%
現在56.5kg 33.1%
あと3.5kg あと4.1%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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