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ダイエットルール

1.朝、体重測定する実行率100%100%
2.腹筋運動を1日30回以上行う実行率71%71%
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日記

2015年3月3日(火)
体重56.5kg   体脂肪率33.1%

朝、体重測定する

未記入

腹筋運動を1日30回以上行う

未記入

コメント(0)

2015年2月26日(木)
体重56.4kg   体脂肪率33.5%

朝、体重測定する

未記入

腹筋運動を1日30回以上行う

未記入

今日で5年弱お勤めした職場を退職しました。

思いがけず、お花などをいただき
いい雰囲気の中退社で来てよかったです(*^_^*)

そして、昨日受けてきた健康診断では
まんまとコレステロールが引っ掛かりました(^_^;)

昔の基準ならOKなんですけどね、今の
厳しい基準ではだめだったよう。
ウォーキングが一番いいみたいだけど、これから
フルタイムの仕事に代わるのでしばらくはそんな
余裕もないと思い、食生活から見直し。

ラッキョウがいいらしいので、早速食べてます(^_^;)
ダイエットも頑張ろう〜〜

コメント(4)

2015年2月25日(水)
体重56.3kg   体脂肪率33.6%

朝、体重測定する

○

腹筋運動を1日30回以上行う

○

心機一転

08:25
体重56.3kg  体脂肪率33.6%

明日で5年弱勤めていた職場を退職し
3月から新しい仕事に付就きます。

今日はそのための健康診断。

昨日の夜から飲食禁止(^_^;)

そのおかげか少し体重は減ったけど。

娘にちゃんとやせないと卒業式来ないでと
言われているので、引き続き頑張ろうかな。


健康診断は、何も引っかかりませんように!!

コメント(0)

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2014年11月12日(水)
体重55.7kg   体脂肪率33.4%

朝、体重測定する

未記入

腹筋運動を1日30回以上行う

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2014年11月7日(金)
体重56.6kg   体脂肪率33.2%

朝、体重測定する

未記入

腹筋運動を1日30回以上行う

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:159.3cm
ソフトバレーボールにはまっていて、練習がんばってます。
練習後のビールがおいしいくてやめられず、なかなかやせません…

万年ダイエッターですが、気長に、体脂肪をやっつけられるように頑張ります!

2014年6月12日スタート
開始時57.0kg 32.4%
-0.5kg +0.7%
現在56.5kg 33.1%
あと3.5kg あと4.1%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 58.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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