このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > millyちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜6時以降は間食はしない実行率50%50%
2.夜は野菜スープとささみだけ実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年6月18日(水)
体重48.4kg

夜6時以降は間食はしない

×

夜は野菜スープとささみだけ

×

6/18お昼

17:24

セブンイレブン チキンサラダ
ミスド パイナップルジュース
エビグラタンパイ
ドトール クロックムッシュ
アイスティー

食べ過ぎました

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重46.8kg   体脂肪率18.0%

夜6時以降は間食はしない

○

夜は野菜スープとささみだけ

○

セブンイレブン チキンサラダ125kcal
ハバネロささみ175kcal

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重46.5kg   体脂肪率18.0%

夜6時以降は間食はしない

○

夜は野菜スープとささみだけ

○

6/15間食

19:00
体重46.5kg  

17〜頃間食
レッドブル75kcal
じゃがりこ275kcal

コメント(0)

6/15朝プラスお昼ご飯

12:57
体重46.4kg  体脂肪率18.0%


セブンイレブン チキンサラダ125kcal

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重46.5kg   体脂肪率18.0%

夜6時以降は間食はしない

○

夜は野菜スープとささみだけ

○

6/14お昼ご飯

17:49
体重46.5kg  体脂肪率18.0%

日高屋餃子五個
冷やし中華
明太おせんべい一枚

たべて苦しい

朝より一キロ増加ですか…

コメント(0)

6/14朝ごはん

13:42
体重45.5kg  体脂肪率18.0%

ハム三枚〜カロリーは不明だが、
昨日のファスティンdeitで45kg台にo(^▽^)o

まっ、今日はお昼友達とカレーランチに夜は飲み会だからまた明日ファスティンdeitしなきゃ…

コメント(0)

6/13夜

01:33
体重46.1kg  体脂肪率18.0%

レッドブル75kcal

コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重46.9kg   体脂肪率18.0%
消費カロリー 1,696 kcal

夜6時以降は間食はしない

×

夜は野菜スープとささみだけ

×

6/13お昼ご飯

12:52
体重46.9kg  体脂肪率18.0%

お昼ご飯
レッドブル79kcal
サラダチキン125kcal

計204kcal

コメント(0)

6/13朝ごはん

08:56
体重46.9kg  体脂肪率18.0%

朝8:00〜8:40ウォーキングにて出勤
朝ごはん
レッドブル79kcal
セブンのチキンサラダ125kcal

合計204kcal

今日はチキンサラダのみで過ごす!

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:160.0cm
43キロ七月までになるように努力しなきゃー!
2014年6月12日スタート
開始時47.5kg 18.0%
+0.9kg ±0%
現在48.4kg 18.0%
あと5.4kg あと2%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

一覧へ

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!