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ダイエット日記 > かのんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.しっかり噛む実行率55%55%
2.腹八分目実行率35%35%
3.お通じ実行率80%80%
4.4000歩以上歩く実行率65%65%
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日記

2017年9月24日(日)
体重76.7kg   体脂肪率41.4%

しっかり噛む

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

4000歩以上歩く

未記入

コメント(0)

2017年9月23日(土)
体重76.5kg   体脂肪率41.6%

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

×

何か気持ち的にゆっくり
またまた花を購入し植え付け
やっぱり土をいじってると落ち着くな
ちょっと蒸し暑くて蚊が多かった

2227歩

コメント(0)

2017年9月22日(金)
体重76.6kg   体脂肪率42.6%

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

○

あれこれ食った気がするけど
忘れた



6618歩

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重76.5kg   体脂肪率42.4%

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

何と言うか
なんもかんもを投げ出した病が出ちゃう
そんな時は食欲が止まらないんだよな
お腹ははち切れそうなのに
まだ食べちゃう



2853歩

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重76.9kg   体脂肪率41.7%

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

○

また1年終わったな
疲れた



6243歩

コメント(0)

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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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163.0cm 74.9s

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163.0cm 76.0s

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161.0cm 74.7s

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158.0cm 51.8s

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