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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2014年8月6日(水)
体重54.2kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

バイト忙しすぎ\(^o^)/
思わずカレーがっついたぜ\(^o^)/
くそったれ\(^o^)/


…………帰ったら腹筋また頑張ろ
もうほんましんどい
はやく帰りたい
あーあーあーーー(^q^)

コメント(1)

8/6

08:09
体重54.2kg  

昨日の腹筋がきいたかなー
やっぱ筋トレ大事!
ふえなくて嬉しいし、やる気も出た!

コメント(0)

2014年8月5日(火)
体重54.2kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

8/5

11:59

キャベツ、ゆで卵、ミニあんぱん、クッキー、キウイ
カレー、コロッケ

うおおお、、、
あんぱん調子のって食べてもうた
そもそもたいしてお腹すいてなかったのにいいい!

いやでもこれでカレー食べないか、
少しだけにすれば明日体重減るかな!
このあと何も食べなけりゃいいんだが
そうもいかん気がする。

なんでカレー食べちゃうんだ……?
しかもなんかコロッケもらったし
美味しかった。
とりあえず腹筋400回しといた

コメント(0)

2014年8月4日(月)
体重54.3kg   体脂肪率27.8%

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

8/4

07:53

体重54.3
体脂肪率27.8
内蔵脂肪3
骨格筋率28.5
基礎代謝1202
体年齢22
BMI20.7

キャベツ、高野豆腐、ウインナー3本、目玉焼き、豆
サラダせんべい2枚、飴


ここ最近の減りは一日一食で
特に運動もしなくてお腹すかなかったから
食べる量も少なくすんでた。
それに、食べすぎた日は下剤飲んでたし。
今日は2食食べた。
なるべく野菜を多くとるようにしたけど、
明日また体重増えちゃうんだろうなー。
あまり健康的でないけど痩せればいいのでおけー

コメント(0)

2014年8月2日(土)
体重54.8kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

54.8kg

12:46

コメント(0)

2014年7月31日(木)
体重55.1kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

7/31

17:02

おばあちゃん家からの友達とご飯
これはもう太りますね

くっそおおお
いい感じに痩せてたのにいいい!

明日も明後日もご飯の予定あるし!
太るときはにしても太るんだししゃーないかー
秋学期始まるまでに50キロになれたらそれでいい。
余計に食べ内容にだけ気を付けようー

コメント(0)

55.1kg

09:59

コメント(0)

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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