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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2014年8月30日(土)
体重54.8kg   体脂肪率27.4%

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

8/30

08:06

減ったり増えたりなかなか安定しない
今から痩せ期なので落とせるだけ落とそう
9/3から旅行だしそんときに53キロ台になりたい

……が、がんばればいけるかな?
不可能ではないよね
毎晩コロコロして、ストレッチと軽く筋トレして
食事おさえればいける!

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2014年8月27日(水)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

8/27

00:00

香川いってきましたー
こんぴら山のぼった!
めっちゃきつかったし、足プルプルなった
今日一日で25000歩くらい歩いたけど
その分ご飯も食べたのでだめだ。
うどんにソフトクリームにアイスにオムライス
下手するとこのあと菓子パン食べる勢い
もう私はダメかもしれません(笑)

でもなー、なんとか痩せて
見返してやりたいんだよ
やれること少しずつ頑張る。

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2014年8月26日(火)
体重54.7kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

54.7kg

08:16

コメント(0)

2014年8月25日(月)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

8/25

11:44

ミカンゼリー
プチチーズ蒸しパン
キャベツ
肉団子二個
目玉焼き

じんわりじんわり体重増えてるよ
合宿までには痩せたいのに
10月なって50キロなってなかったらどうしよう
あと五キロくらいなんとかなるはずなんだ

カレーさえ食べなければなんとかなるはず

コメント(0)

2014年8月23日(土)
体重54.9kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

54.9kg

11:04

コメント(0)

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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