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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2014年6月14日(土)
体重57.1kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

三日目

10:55

食べたもの
→バターデニッシュ2枚、チョコ(230)、ハムカツ、コロッケ、ご飯、サラダ、カツカレー1/3、お寿司

飲んだもの
→お茶555ml、水いっぱい

あー、よく寝た!
にしても生理しんどいお腹いたいー(´Д`)

あっつ!!外暑い!昨日までちょっと涼しかったのに!

4時ラストやけど休憩ない……
夜ご飯どーしましょー
明日ボーリングやしはよ寝たいし、夜はあんまたべんとこ!


あんまたべんとこ!って思ってたのに食べちゃったよ
まかない出されたら食べてまうに決まってるじゃないか(ToT)
あーもう!この意思の弱さは直らんのか!あほ!

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2014年6月13日(金)
体重57.1kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

二日目

09:38

食べたもの
→トマト、バターデニッシュ3枚、おにぎり1つ、
たい焼き1つ、マドレーヌ2個、フィレンツェ1個
飲んだもの
→お茶555ml、水555ml

駅まで全力ダッシュ
電車に間に合ってよかったー
ゼミ遅刻せずにすんだ\(^-^)/

おにぎり1つやけど絶対二つぶんくらいの量ある。
けど1つでカウントしとく。
今日は六時過ぎまで大学か……
夜ご飯どうしよっかな

ダイエットって考えるとなにも食べられない(笑)
なんか嫌な予感する
あまり食べないでいると、後から食べすぎてまうー

お父さんから会社の人の土産物でマドレーヌもろた\(^-^)/
やった\(^-^)/
もちろん食べましたよ\(^-^)/
ついでにバターデニッシュも二枚食べてやりましたよ\(^-^)/
……うぅ

でも腹筋頑張った!
270回した!

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2014年6月12日(木)
体重57.7kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

一日目

00:32

食べたもの
→メロン、おにぎり1つ、キウイ&ヨーグルト(100)、
スイートポテト(120)、カボチャのパウンドケーキ2切れ


飲んだもの
→お茶555ml、カフェラッテ240ml(170)


今日は寝坊して2限遅刻
一応ちょっとだけでもでたらアンケートあった
昨日からねんしょう!やり始めたけどなかなか楽しい(°∀°)
彼も私のために協力してくれてるんだから
頑張らないとって気にさせられるw
これで毎日腹筋できる!はず!

今日のおにぎりは
中にささみをいれてもらったけどうまー(´∀`*)
これはいい!満足!

昨日こっそり買ってしまったバターデニッシュ2斤……
一日一枚を目安に食べていいかな
買うんじゃなかったな(×д×;)

パウンドケーキは友達の手作り!
明日に残そうとは思ったけど我慢できなかった……
うー、我慢するの大事。どうしたら我慢できるのかね

正直この食事量が食べすぎなのか普通なのかよくわからない
どのくらいまでなら食べていいんだろう……

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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158.0cm 52.4s

ぴよ子
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