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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

日記

2014年6月19日(木)
体重56.4kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

夜7時以降は食べない

×

八日目

09:42

食べたもの
→おにぎり大1つ、クッキー二枚、ブラウニー(200)
たい焼き、バナナクーヘン

飲んだもの
→お茶555ml、カフェオレ500ml


絶対あれだよ、排便が滞ってることが原因だよ
今日で生理も終わるし明日から痩せ期
てかもう眠いしやっぱり2限は遅刻だし何なのもう

眠い眠い眠い
食べたいの色々あるけどなかなか食べられません
食べたら後悔するに決まってるしね
でも今日は晩御飯はこっちで食べるんだし
なんか好きなの食べたいなー

時間間に合わんかった……
そんでから、栄養バランスおかしすぎる
炭水化物ばっかりですやん……
でもこうやって、ちょいちょい食べ過ぎな日とかあるほうが
ダイエット続くんだよね
引きずられなけりゃおけ。

さて、はよ帰ろー
そんではよ寝よー

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2014年6月18日(水)
体重56.3kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

夜7時以降は食べない

×

七日目

07:41

食べたもの
→とり天、とり肝、アイス(300)、バナナクーヘン、
カツカレー1/2、蒟蒻畑

飲んだもの
→お茶500ml、水

あれ?
なんでこんな減ってんの?
なんかはかり間違えた……?
てかせっかく朝起きたけど遅刻やー
もうほんま最悪
朝御飯もたべられへんかったし……
はぁー

お腹いたい、のに出てこない
バイトラストまでやのにこれはきつい

なんだかな
食べたいけどお腹すいてないし食べる必要ないし
でも食べたい。けど食べられない。
食べる量減って体重落ちるのは嬉しいけど
その反動が来たらと思うとこわいねー

うあー、やばいやばいやばい
食べそうなんかめっちゃ食べそう
落ち着け今日が終わるまで耐えるんや

くっ!カツカレー食べてしまった
でもでも、これで今日のご飯は終わり!!
7時前に食べられたのがせめてもの救いです
あとは食べない!水分とるだけにする!
明日体重はかるの嫌だー(T-T)

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2014年6月17日(火)
体重57.0kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

○

何かしら筋トレする

○

夜7時以降は食べない

×

六日目

09:26

食べたもの
→おにぎり1つ、チョコ(115)、ピザ食パン一枚、
ダース(260)

飲んだもの
→お茶555ml、辻利の抹茶ラテ500ml、

ふぃー、減ってた良かった
今日は部屋掃除して勉強しやんなやばいな

今日はさっさとご飯食べて、つまむものだけ用意して
ガーーーッて勉強する!!
ちゃちゃっとやって終わらそう!!
占い一位やったし、絶好の勉強日和\(^-^)/

なぜかやたらチョコ食べてしまったなぜ?
明日はバイトー
ご飯とかまかない気を付けよう……
明日は体重減ってるかな
なんかお腹にたまってるし増えてる気もするー

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2014年6月16日(月)
体重57.4kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

○

何かしら筋トレする

○

夜7時以降は食べない

○

五日目

09:54

食べたもの
→メロン、おにぎり1つ、羊羹(160)、ソイジョイ(150)
ブラウニー(180)、冷奴、めかぶ、豚肉二枚

飲んだもの
→ソルティライチ500ml

ぐわぁぁああぁ
やっぱ増えたかー(T-T)
明日は減るように今日は頑張ろう
ついでに便秘ぎみ……
でてこーい

なんかもやもやするし、帰ったらアニメ見よ!

なんかお腹すいてないけど食べたくなる
でもここで食べたら負けや!
耐えてやるー
やから明日は体重減ってくださいー

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2014年6月15日(日)
体重57.1kg

毎日体重はかる

○

食べたものはすべて記録

○

過食はしない

○

夜は炭水化物食べない

×

何かしら筋トレする

○

私の体重が減らない原因は
夜の食事量が多いことと、時間が遅いことだと思うので
夜7時以降は食べない!ってルールを追加する!

これは頑張って守るようにしよう!
本格的に暑くなって夏休みが始まるまで
あと少ししか時間がないー(>_<)

最近食べる量増えてるしだらけてるから
気合い入れ直さねばっ!

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四日目

09:10
体重57.1kg  

食べたもの
→旨辛ネギたま牛めし(850)、アップルパイ
バターデニッシュ

飲んだもの
→水とか色々


体重計壊れてないよね?
夜中の12時過ぎにお寿司食べちゃったから
確実増えてる思ったんだけどな……
まぁいっか!
嬉しい誤算て感じやー(^o^)

ボーリングでちょっとでも消費しよう!
時間なくて朝御飯食べられなかった……
お腹すくー

ボーリングようやく人並みのスコア出せるようになったw
そのあとはカラオケ行ってきた
楽しかった\(^-^)/

父の日やから好物のアップルパイ買った!
喜んでくれてよかったなー
美味しかったし!

コメント(0)

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

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