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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重はかる実行率94%94%
2.食べたものはすべて記録実行率88%88%
3.過食はしない実行率94%94%
4.夜は炭水化物食べない実行率18%18%
5.何かしら筋トレする実行率81%81%
6.夜7時以降は食べない実行率18%18%
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日記

2014年9月10日(水)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

9/10

19:00

おじいちゃんが倒れたって電話があった
下半身が動かなかったとかなんとか……
脳梗塞かもしれないらしい

痩せたいなーでも食欲我慢できないっ
とか言ってる場合じゃない

コメント(0)

2014年9月9日(火)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

9/9

22:46

計ってないけど、計ってないんだけど
着々と太っていってるのがわかる。

食欲の秋とか冗談じゃないよ。
食欲とかいらんよ。

コメント(0)

2014年9月4日(木)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

9/4

23:30

金沢、加賀観光二日目終わり!

はじめてのゲストハウスやけど楽しい!
英語ができない自分が悔しいから英語勉強する!


ダイエットは体重図ってないからわからんな
筋トレもマッサージもしてないし
過食してないだけましなんだけど、不安やな
明日で終わりやし気を引き閉めつつ楽しもう!


メモφ(..)
ガユーナセアロの108の言葉?
私は私

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.5%

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

9/1

00:03

9月や!!

先ほどなかなか眠れなくて
ひたすらタンスにあるズボンをはいてたのだけど
確実に緩くなっていることが確認できた。
どうしよう、嬉しい。
一番小さいやつはさすがにまだはけなかったけどね

で、思ったのだけど、緩くなるだけじゃ嫌だなと。
どうせなら緩すぎて脱げちゃうくらい
もうはけません!ってくらい細くなりたい!
いつかそのうち(笑)

大学始まったらゼミの人にビックリされたい
あれ?なんか痩せた?てか可愛くなってない?
って思われたい思わしてやる絶対。
そのためには中途半端に痩せてたんじゃ
ダメなんだよなぁ。
こう、劇的に痩せてないとなかなかインパクトがない
人目見てわかるくらい痩せるのがベストな訳だが
そうなると48キロくらいになれんといかんわけです。
あと一ヶ月弱でそれは不可能。
やっぱいけて50が限界か。ふぅ。がんばろー

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重54.4kg

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

54.4kg

10:17

コメント(0)

8/31

00:00

とうとう八月も終わりますなー
棒アイスとブドウとドリア食べた!
アイスは三本くらい食べたけどソーダのやつだから
大丈夫だろ!
ブドウとか水分やし。
ちゃんとしたご飯らしいものってドリアだけ
しかも1/6くらい残したし、頑張ってる

ふと食べたくなって菓子パンとか買いそうになるけど
なんとか耐えてます
我慢我慢
明日には54キロきれたらいいなぁ
明日が無理でも明後日にはきってやる!

21日には51キロが理想体重。
一週間で一キロの計算か……
旅行で食べ過ぎなければなんとかなるかも
どうだろう……

飲み会とかご飯いくよていもあるし
減らせるときに減らさなあかんな

コメント(0)

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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