このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うーこさんのマイページ

日記

2014年8月13日(水)
体重53.2kg   体脂肪率28.8%

★ごはん

未記入

★パン・シリアル

○

★めん

未記入

★いも

未記入

★フルーツ

○

★乳製品(チーズも含む)

○

★魚介

○

★お肉

○

★たまご

未記入

★豆・豆腐

○

★野菜

○

★きのこ

未記入

★海藻

○

●足マッサージ150403〜

未記入

●八の字腰回し30回150531〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

未記入

●チャリこぎ10回150428〜

○

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入

●休止中150404

未記入

コメント(0)

2014年8月12日(火)
体重52.8kg   体脂肪率29.5%

★ごはん

未記入

★パン・シリアル

○

★めん

未記入

★いも

未記入

★フルーツ

未記入

★乳製品(チーズも含む)

○

★魚介

○

★お肉

○

★たまご

○

★豆・豆腐

未記入

★野菜

未記入

★きのこ

未記入

★海藻

未記入

●足マッサージ150403〜

未記入

●八の字腰回し30回150531〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

○

●チャリこぎ10回150428〜

未記入

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入

●休止中150404

未記入

今、始めて2回目のサイズ測定してんけど、
またまたサイズdownしてたー!!
太ももの決めた部分☆↑↑

前回の測定(2日前)に比べて−0.5!
始めた頃と比べて−1.5!!o(゜▽゜)o〃〃

相変わらず、太ももの付け根とふくらはぎは変わらんまま★

さらに変化を知りたいから、
もう少し上も場所がっちり決めて測ることにした◎
そこは今回から計測(●^o^●)
楽しみ♪

今日ボニック2回目届いた!
とりあえずタオルのんが明日で1週間になるし、
明日まではタオルだけにするっ(^_-)p

コメント(0)

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重53.0kg   体脂肪率29.6%

★ごはん

未記入

★パン・シリアル

未記入

★めん

未記入

★いも

未記入

★フルーツ

未記入

★乳製品(チーズも含む)

未記入

★魚介

未記入

★お肉

未記入

★たまご

未記入

★豆・豆腐

未記入

★野菜

未記入

★きのこ

未記入

★海藻

未記入

●お尻歩き30回150702〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

未記入

●八の字腰回し30回150531〜

未記入

●足マッサージ150403〜

未記入

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入

コメント(0)

2014年8月10日(日)

★ごはん

○

★パン・シリアル

未記入

★めん

未記入

★いも

○

★フルーツ

○

★乳製品(チーズも含む)

○

★魚介

○

★お肉

未記入

★たまご

○

★豆・豆腐

未記入

★野菜

○

★きのこ

未記入

★海藻

○

●足マッサージ150403〜

未記入

●八の字腰回し30回150531〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

未記入

●チャリこぎ10回150428〜

未記入

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入

●休止中150404

未記入

タオルのん今日もやってます!(^^)!

今、始めた日以来にサイズ測ってみた☆

ひざ上から10cmの自分で決めた部分…
1cmサイズdownしてたーーー!!!

股下は1.5cm太なってて(>△<)↓
ふくらはぎは変わらんかったんやけどw

とにかく嬉しいし、続ける気が増したとゆう-(●^o^●)/

どうなるか続けてみなわからへんな☆

あえてボニックや脚マッサージはここ何日かしてへん☆
ボニックはだいぶしてないけどw

タオルのんやりだして今日で4日目になるけど、
1日はほぼサボってるし実質3日か♪〃

とりあえず1週間はやってみてサイズ検証したい!(^○^)p



*昨日・今日台風の影響で大雨・暴風やったけど、
台風去ったみたい(^_-)⌒★ヨカッタ◎

コメント(0)

2014年8月9日(土)

★ごはん

未記入

★パン・シリアル

未記入

★めん

未記入

★いも

未記入

★フルーツ

未記入

★乳製品(チーズも含む)

未記入

★魚介

未記入

★お肉

未記入

★たまご

未記入

★豆・豆腐

未記入

★野菜

未記入

★きのこ

未記入

★海藻

未記入

●お尻歩き30回150702〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

未記入

●八の字腰回し30回150531〜

未記入

●足マッサージ150403〜

未記入

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入
  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:157.5cm
≪2014/06/11スタート≫
今までDDで記録してたんですけど、今月で終了することを知ってココで記録してみます(*^^*)

食事記録は文字で書き込むよりも写真で記録していきます♪
マイペースに更新していくのでよろしくお願いします(^^)/

あたしはおっきな目標にすると、なかなか達成できないとあきらめてしまってなまけてしまう傾向があるので(^^ゞ
目の前の小さな目標から意識してクリアしていって自分に成功グセをつけたいと思います☆!

≪決意≫
14/06/18【脱出53kg(≧ω≦)】
14/07/18【この冬、細足×ニーハイブーツ】
14/08/25【おっきいお尻は自分の魅力!くびれ作りに集中】
14/10/05【ママになるための体作り!♪】
15/05/24【お盆までに−2kg!】←無理でした。
15/08/16【プーケット行くまでに引き締める!`´】
16/01/10【引き締まった爆弾ボディ^^】
2014年6月11日スタート
開始時53.8kg 29.6%
±0kg +0.3%
現在53.8kg 29.9%
あと3.8kg あと1.9%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (うーこ)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

一覧へ

 

38歳 女性 
152.5cm 44.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!