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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2014年7月31日(木)
体重45.0kg   体脂肪率20.6%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

なぬ?

14:44

期待してなかったのに・・・45キロになっちゃった
ここからが 難しいかもですね
気長に頑張りま〜す^^

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2014年7月30日(水)
体重45.6kg   体脂肪率21.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

○

えー?

22:18

日曜日、東京行きの飛行機無事出ますよーに
台風に当たりませんように 祈

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重45.5kg   体脂肪率21.3%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

未記入

停滞

14:47

昨日と同じ・・・ 体の感じで増えてるかな?っと思ってたら・・
同じでまずまずかな? 今日は丑の日・・お夕飯は鰻ですね^^
気長にがんば!

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2014年7月28日(月)
体重45.5kg   体脂肪率21.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

未記入

フェイス体操2回

未記入

この辺を行ったり来たりしてま〜す。中々45キロを切らないです〜気長に頑張りますね^^

コメント(0)

2014年7月27日(日)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

×

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

未記入

フェイス体操2回

未記入

本日スマホにかえました^_^iPhoneでーす。ちんぷんかんぷんでーす 😅そのスマホからの更新てすよー

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

ミニオン
女性 
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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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