このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2014年9月13日(土)
体重45.3kg   体脂肪率21.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

×

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

×

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

マジ
やばーいです。体重もそうだけど
エライ二日酔いだ わーん😅

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重45.1kg   体脂肪率21.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

×

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

○

がんばらなくっちゃぁ〜

コメント(0)

2014年9月10日(水)
体重45.3kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

昨日 寝る前に 缶ビール500mlに枝豆  とどめに夕方たべるはずのお弁当を 食べてしまった。
その1時間半語に寝床に・・・
本日 覚悟はしたものの やはり増えてる^^!
でも ここで よく止まったものだ。
ふぅ〜!! 現実は厳しいですね皆様・・寝る前の飲食はテキメン

コメント(0)

2014年9月9日(火)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

未記入

フェイス体操2回

○

うーん

14:49

やり直し、がんばります。

コメント(0)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!