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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2014年10月26日(日)
体重44.3kg   体脂肪率20.1%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

未記入

ホォー

15:36

いい調子(^^)

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2014年10月23日(木)
体重44.4kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重44.4kg   体脂肪率20.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

○

はぁ〜

14:41

出勤途中 車の中でとても眠くなり・・・
まだまだ 眠いです。・・・^^!
朝のジョギング きつかったですぅ〜
頑張ってはいませんが  なんとなく少しづつ体重減^^

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2014年10月21日(火)
体重44.8kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重44.8kg   体脂肪率20.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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