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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2014年11月18日(火)
体重44.8kg   体脂肪率21.5%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

行ったりきたりの何か月間です。
昨日 誕生日だったのですが お酒も飲まず
普通以下の日を送りました^^笑
前の日にちょっと旦那と二人で乾杯したから いいわ!
今週から 又 日記もちゃんとつけなくっちゃぁ〜〜
頑張ります。

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2014年11月17日(月)
体重44.6kg   体脂肪率22.3%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

×

腹筋20回 背筋伸ばし

○

フェイス体操2回

○

先週まで 何かと忙しく・・・
今週から また 目標意識で頑張りま〜す。
本日 そういえばマイ誕生日でしたぁ〜^^

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2014年11月9日(日)
体重44.8kg   体脂肪率20.5%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2014年11月7日(金)
体重45.2kg   体脂肪率21.5%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年11月5日(水)
体重44.8kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.7s

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