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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2014年12月26日(金)
体重44.5kg   体脂肪率20.7%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年12月25日(木)
体重44.4kg   体脂肪率21.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2014年12月24日(水)
体重44.4kg   体脂肪率21.6%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

×

イブといっても・・・
とりわけどうってことないのですが・・
先ほど ローソンで小さなクリスマスケーキを買って
食べました^^  美味しかったぁ〜

首の調子が悪くて 困ってます。
あ〜〜! 嫌になっちゃう

今週の土曜日までに 44キロにできるか・・・!
さて どうなるでしょ 笑

コメント(0)

2014年12月23日(火)
体重44.6kg   体脂肪率21.7%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

×

腹筋20回 背筋伸ばし

×

フェイス体操2回

×

暮れは何かと忙しくって^^!

コメント(0)

2014年12月10日(水)
体重44.6kg   体脂肪率23.3%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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