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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2015年1月16日(金)
体重44.2kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

×

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

○

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2015年1月15日(木)
体重44.2kg   体脂肪率20.9%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重44.3kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月13日(火)
体重44.4kg   体脂肪率20.4%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月10日(土)
体重44.8kg   体脂肪率21.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

×

腹筋20回 背筋伸ばし

未記入

フェイス体操2回

未記入

旅行に行ったり・・・お正月だったりで
記入をさぼっちゃいました。
今年も 怠けず頑張りま〜〜す。

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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