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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2015年1月27日(火)
体重44.7kg   体脂肪率21.1%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2015年1月26日(月)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月25日(日)
体重44.4kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重44.1kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年1月17日(土)
体重44.2kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

×

毎日

16:03

毎日 記入するのはやはり・・いいですね^^
腹筋と背筋は 何かの拍子で目の血管がきれたりするので
やめました。
お顔の体操も 首が痛くなるような気がして止めてます トホホ

ハッキリ言って 年なのですねぇ!(^^!)しょうがないです。

でもダイエットピンキーさんのおかげで・・
もう少しで希望の体重です。叔母さん体系にならないように
気張らずに頑張りま〜す。

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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