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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2015年2月7日(土)
体重44.3kg   体脂肪率21.9%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年2月6日(金)
体重44.3kg   体脂肪率21.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2015年2月3日(火)
体重43.7kg   体脂肪率20.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

×

目標 クリアー〜☆やったぁ〜
ここ10年ほど この数字みたことなかったです
体脂肪がもう少し・・・ですけど。
とりあえず 変動はありながら
気長に まだまだ行きますよ〜

コメント(0)

2015年2月2日(月)

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

○
2015年1月29日(木)
体重44.3kg   体脂肪率20.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.4s

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