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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

日記

2015年12月23日(水)
体重42.9kg   体脂肪率21.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2015年11月28日(土)
体重44.4kg   体脂肪率22.5%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2015年11月19日(木)
体重44.9kg   体脂肪率20.6%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2015年11月17日(火)
体重44.1kg   体脂肪率20.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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2015年11月13日(金)
体重44.4kg   体脂肪率20.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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