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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝メカブを食べる実行率100%100%
2.血圧を測る実行率88%88%
3.野菜から食べる実行率50%50%
4.さんぴん茶か水を飲む実行率94%94%
5.夕食は8時までにすませる実行率74%74%
6.お酒を飲まない実行率59%59%
7.ジョギング1時間か2時間のウオーキング実行率92%92%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年2月6日(木)
体重36.7kg

朝メカブを食べる

未記入

血圧を測る

未記入

野菜から食べる

未記入

さんぴん茶か水を飲む

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

お酒を飲まない

未記入

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

36.7kg

12:43

コメント(0)

2020年2月5日(水)

朝メカブを食べる

○

血圧を測る

○

野菜から食べる

○

さんぴん茶か水を飲む

○

夕食は8時までにすませる

○

お酒を飲まない

○

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

×

2020年1月23日(木)
体重43.7kg   体脂肪率23.0%

朝メカブを食べる

未記入

血圧を測る

未記入

野菜から食べる

未記入

さんぴん茶か水を飲む

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

お酒を飲まない

未記入

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2020年1月21日(火)

朝メカブを食べる

○

血圧を測る

×

野菜から食べる

○

さんぴん茶か水を飲む

○

夕食は8時までにすませる

○

お酒を飲まない

×

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

×
2020年1月20日(月)
体重43.7kg   体脂肪率22.0%

朝メカブを食べる

○

血圧を測る

○

野菜から食べる

○

さんぴん茶か水を飲む

○

夕食は8時までにすませる

○

お酒を飲まない

×

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

×

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-9.8kg +1%
現在36.7kg 23.0%
目標達成!! あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代後半 女性 
153.0cm 39.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.2s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.3s

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