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ダイエット日記 > ハイビスカスさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジョギング1時間か2時間のウオーキング実行率96%96%
2.水を飲む実行率93%93%
3.お酒を飲まない実行率61%61%
4.夕食は8時までにすませる実行率71%71%
5.野菜から食べる実行率46%46%
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日記

2017年3月31日(金)
体重42.8kg   体脂肪率19.8%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

コメント(0)

2017年3月30日(木)
体重43.3kg   体脂肪率19.9%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

×

水を飲む

×

お酒を飲まない

×

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

○

コメント(0)

2017年3月29日(水)
体重42.8kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 1,598 kcal

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

×

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

○

コメント(0)

2017年3月28日(火)
体重43.4kg   体脂肪率20.1%
消費カロリー 1,584 kcal

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

×

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

○

野菜から食べる

○

コメント(0)

2017年3月27日(月)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

×

水を飲む

×

お酒を飲まない

○

夕食は8時までにすませる

×

野菜から食べる

×

また始めたいと思います。

14:42
体重43.0kg  体脂肪率21.0%

今回の目的は禁酒が目的です。体重管理と食事管理もかねて頑張りたいとと思います。

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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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