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ダイエット日記 > かのっこさんのマイページ

日記

2014年6月15日(日)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

7

19:36


朝 トロ生カステラ2こ

スタバコーヒーフラペチーノ ショート

試食 いくつか

マンゴー生搾りジュース

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2014年6月14日(土)
体重64.8kg   体脂肪率24.0%

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

6

09:21


トロ生カステラ1.5
唐揚げ1
パン1/3 100かろりー

体重 増えてるし笑栄養バランスどうにかしよ!
肉スープ200カロリー
鳥と砂肝サラダ120カロリー
パックオレンジジュース

トロピカーナスパークリング

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2014年6月13日(金)
体重64.1kg   体脂肪率24.0%

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

5

06:22

朝 とろ生カステラ1・5 200kcal
バナナ 一本     
デカビタ 半分

昼明太子クリームレーメン570kcal !!!

この時点で1000カロリーくらいたべてるわ〜夜ほぼ抜く

プリン100カロリー
トロ生カステラ100カロリー
パン1/4 多分100カロリーぐらい

たべてしまたぁぁぁあ*\(^o^)/*意思弱い!!!!まだ五時半やしいまからたべない*\(^o^)/*

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2014年6月12日(木)

18時以降食べない

○

05:18


和風スイートポテト 179kcal
牛乳
コロッケ
アメリカンドッグ一口

朝バイト〜〜〜〜

白ごま団子60kcalくらい
ハーゲンダッツ 262kcal
出し巻き玉子1つ
パン一口

栄養バランス悪すぎ笑

ピザ 2切れ 200kcalくらい
パンかじる

なんやかんやで結構食べてる今日〜〜〜〜〜

イカフライ2コ
おつまみのタン3枚くらい

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2014年6月11日(水)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

07:50

朝 とん平焼き
  たこ焼き1
  エビチリ1
  野菜ジュース
プリン 100kcal

また朝食べ過ぎた😢!!!!調整しよう!!!

昼飲むヨーグルト 36kcal
 酢みそ豚なんこつ
 ゆず酢 豚もつ
 デニッシュパン試食

夜ほぼ抜く・・・・

和風スイートポテト179kcal
牛乳
アメリカンドッグ一口
ハーゲンダッツ半分!!
なんやかんやで甘いもの食べちゃった(T_T)これ晩御飯にしよ〜
 

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24歳 女性 身長:166.0cm
49キロまでダイエットからのリバウンド!!頑張る!!!
11月のフラ出演までに10キロ落とす絶対!!残りの大学生活は自信もてるように〜〜〜
2014年6月10日スタート
開始時65.0kg   
-4kg
現在61.0kg 28.0%
あと9kg あと9%
目標52.0kg 19.0%

 

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